手淫又被大家称为是自慰，从狭义的概念去理解就是男性使用自己的手去刺激外生殖器，不断摩擦最后达到性高潮的现象。手淫是一种正常现象，在单身的青少年中比较常见。

偶尔的手淫并不会给大家身心造成任何伤害，但是一旦过了一个度就不是这回事了，过度手淫属于一种心理障碍，这样发展下去对于大家的身体健康伤害是相当大的，比如诱发泌尿生殖系统疾病、性神经衰弱等疾病。

男性频繁且不受控制的手淫会导致性功能障碍，尤其是阳痿和早泄。过度手淫引起的中枢神经系统和神经衰弱表现为：意志低下、注意力不集中、失眠多梦、头痛、头晕耳鸣、心悸、腰膝酸软、行走不畅、面色无光。严重者可出现频繁做梦、遗精。

手淫导致的阳痿早泄怎么办

养成一个良好的生活习惯对于我们任何一个人的身体健康都特别重要，针对于阳痿早泄的病因对症治疗是一定要戒掉手淫这个不良的生活习惯的，具体如下：

1、树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

2、以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

3、因为手淫而导致的阳痿早泄疾病的患者应该要减少外界的不良性刺激，自觉抵制一些不良的书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。

4、饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论。

5、增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。

6、充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。