人生是一场马拉松，拼的不是机智的头脑、勇敢的心脏、敏捷的思维，而是持久力，在外和对手战斗，回家和老婆战斗，能力下降怎么行?导致男性性功能下降的原因有很多，比如态度问题、生活环境、个人情绪，只有知道哪些因素会影响到性功能，才能更有效地避免。

不够旺盛的性欲

性欲是夫妻生活的催化剂，如果在没有性欲的情况下，进行性生活是不健康的。

性欲不像吃饭，说来说来，人有性欲高的时候，也有性欲低落的时候。身体不舒服、压力太大都会导致性欲的下降。

作祟的自卑心

人对完美的追求是无止境的，看到别人满身光环，就想着自己也成为那样，这样一来，我们往往会对自身有各种各样的不满。

即便是这样，也不要有什么困扰。

我们每个人都会有这样的疑惑，像担心自己身体不够迷人，自己技巧不够专业，或是自己的私密部位够不够大等，并不是只有你一个人会这样想。

如果因为自身达不到自己想要的那样，也不要自卑，应该好好想想如何把自己擅长的地方发挥到极致。

如果自己都不能接受自己的身体，那么旁人再怎么说你迷人你也不会相信。同时也不要总是向对方追问自己的身材如何如何，这不仅不礼貌，也会让对方觉得反感。

缺少新花样

经常做同一件事，日子久了也会觉得乏味无聊，性生活也是如此。

其实有很多种方法可以让性生活充满新鲜感，这个需要夫妻双方共同努力，一起去尝试新事物，而不是让一方费心思索。

研究表明，在夫妻生活中的抢先行为会使得性生活更加美满、关系更为持久。

从始至终的沉默

有些人总喜欢在性生活时一声不吭，沉默到底，其实这样对性生活是很不利的。

性生活中，“沉默”的行为表达的潜台词就是“我对性生活丝毫不感兴趣。

”尤其对男人而言，伴侣的沉默是一种莫大的“侮辱”，很容易打消对方的积极性，不妨尝试在性生活中说一些肉麻的话。

装出来的高潮

在性生活的时候，有些女性为了照顾男人的面子，会假装自己经达到了性高潮。其实假装高潮，不但欺骗了男人，也欺骗了自己。

性生活，本就是伴侣的交流过程，只有真心才能更好的沟通感情，所以千万不要假装性高潮。

没有正确对待性生活

有很多男性非常害怕性生活失败而感到非常的忧虑，这是导致阳痿的常见原因。另外对性能力的不适当要求或者过分的要求，也会导致男性的性功能下降。

在性生活的过程中如果过分的注意性伴侣的反应，也会引起精力的分散，阻碍性高潮的发生。